OS Kogut

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

8365

przeczytanych postów

19962

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kogut

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie wiecznie się gdzieś spieszę, wiecznie nie wyspany. Łącze życie pomiedzy uczelnia, praca, siłownią i forum.Każdy dzien to walka z nowymi wyzwaniami, mam sto pomysłów na minutę czasami nie moge przez to spac%-).Uwielbiam się rozwijać ,poznawać nowych ludzi.

Zainteresowania MoŻe InAcZeJ cO lUbIę ? szybkie samochody, ładne dziewczyny,jeść, spać , imprezować, redbull z wódka i życie byłoby piękne gdybym miał na to wszytsko czas :-(

Dieta jak leci co zresztą widać 4 pola wyżej %-)

Uprawiane sporty SPORTY EKSTREMALNE ;-) + siłownia

Ostatnia aktywność 19.03.2026 (20:14)

Data rejestracji 14.03.2006 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder universal nutrition creatine micronized powder http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/creatine_micronized_powder_i473_d380x380.jpg opis: universal creatine micronized powder to preparat kreatynowy, który	181	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Vita-Min Multiple Sport® olimp vita-min multiple sport http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/vita-min_multiple_sport_i864_d380x380.jpg opis: olimp vita-min multiple sport to suplement diety dla sportowców zawierający kompleks	171	2006-10-17 03:46
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme dyma-burn xtreme <br><br> dyma-burn xtreme to preparat aktywnie wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, zawierający w składzie mieszankę najbardziej	207	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - Thermo Fat Burner trec thermo fat burner http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/thermo_fat_burner_i672_d380x380.jpg opis: thermo fat burner to nowoczesny suplement, który znacznie poprawia efektywność procesu redukcji tkanki	27	2006-10-17 03:46
ActivLab	ActivLab - Tricreatine Malate Pro http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/tcm_pro_i2108_d380x380.jpg activlab tricreatine malate pro 120/300 caps - zwiększa siłę i wytrzymałość - wspomaga wzrost masy mięśniowej - wysoka przyswajalność, stabilność i	40	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - ClenBurexin trec clenburexin http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/clenburexin_i556_d380x380.jpg opis: clenburexin należy do grupy niezwykle skutecznych spalaczy tłuszczu. wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej i	53	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pak universal nutrition animal pak http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/animal_pak_i2380_d380x380.jpg opis: universal nutrition animal pak to nowoczesny preparat, optymalizujący efektywność treningów siłowych	164	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Provit 85® olimp provit 85 750g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/provit_80_i841_d380x380.jpg opis olimp provit 85 to odżywka proteinowa zawierająca około 90% łatwo przyswajalnego białka (w suchej masie) w postaci	45	2006-10-17 03:46
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate vitalmax creatin monohydrate http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/creatin_monohydrate_i221_d380x380.jpg opis: vitalmax creatin monohydrate to suplement diety zawierający w składzie czysty, mikronizowany	419	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Izo Plus Sport Drink® Powder http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/iso_plus_sport_drink_powder_i26006_d380x380.jpg olimp izo plus sport drink powder to koncentrat napoju izotonicznego w postaci proszku do rozrabiania z wodą, przeznaczony do stosowania przez	23	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Cuts universal nutrition animal cuts http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/animal_cuts_i2376_d380x380.jpg opis: universal animal cuts to spalacz tłuszczu o wszechstronnym i kompleksowym działaniu. wyraźnie	121	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - HMB formula caps trec hmb formula caps https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/hmb_formula_caps_i40481_d400x400.png opis wspiera przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej chroni tkankę mięśniową przed	16	2006-10-17 03:46
Nutrend	Nutrend - Flexit drink http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/flexit_drink_i108_d380x380.jpg opis: nutrend flexit drink to preparat poprawiający kondycję stawów, więzadeł, ścięgien oraz kości. nutrend flexit drink posiada	51	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Olej MCT® olimp olej mct http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/olej_mct_i832_d380x380.jpg opis: olimp olej mct - to suplement diety zawierający zestaw średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (medium-chain	11	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Pure Whey Isolate 95® http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/pure_whey_isolate_95_i2765_d380x380.jpg opis: olimp pure whey isolate to preparat wysokobiałkowy zawierający w składzie najwyższej jakości czysty izolat białka serwatkowego charakteryzujący	20	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy universal nutrition shock therapy http://evolutionsupplements.com.au/universal-shock-therapy-22lbs.jpg opis: univrsal shock therapy to nowoczesny preparat do stosowania przed treningiem. działa mocno	777	2006-10-17 03:46
ActivLab	ActivLab - Tribuactiv B6 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/tribuactive_b6_i2126_d400x400.jpg activlab tribuactiv b6 - podwyższa poziom testosteronu - przyczynia się do wzrostu siły mięśni - ułatwia koncentrację umysłową i sprawność	55	2006-10-17 03:46
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/vitamin_a-z_antioxidant_formula_i53_d400x400.jpg [size=big]hi-tec nutrition vitamin a-z antioxidant formula[/size] hi-tec nutrition vitamin a-z antioxidant formula to	31	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal M-Stak universal nutrition animal m-stak http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/animal_m-stak_i2378_d380x380.jpg opis: universal nutrition animal m-stak to suplement o silnym działaniu zwiększającym efektywność	67	2006-10-17 03:46
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Stak 2 universal nutrition animal stak 2 /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/aa730e2bc34d49428dc0f4b4ba716901.jpg opis: universal nutrition animal stak 2 to nowoczesny suplement zwiększający produkcję endogennego	39	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - BCAA G-Force trec bcaa g-force http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/bcaa_g-force_i26636_d380x380.jpg opis: bcaa g-force to suplement, który stanowi doskonałe źródło aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (bcaa) -	49	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Baton Matrix Pro 32 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/baton_matrix_pro_32_i741_d380x380.jpg opis: olimp baton matrix pro 32 to wysoko-proteinowy baton sportowy przeznaczony do uzupełniania niedoborów białka w diecie. charakteryzuje się niską	121	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Creapure Monohydrate® Powder http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/creapure_monohydrate_powder_i26088_d650x650.jpg olimp creapure monohydrate® powder 300g opis: olimp creapure monohydrate powder to suplement diety dla	45	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Arthroblock® http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/arthroblock_i1368_d380x380.jpg opis: olimp arthroblock to zaawansowana formuła stworzona w celu wspomagania procesów regeneracji aparatu ruchu i profilaktyki jego uszkodzeń.	14	2006-10-17 03:46
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Therm Energy Power http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/therm_energy_power_i46_d400x400.jpg [size=big]hi-tec nutrition therm energy power[/size] opis: hi-tec nutrition therm energy power to suplement diety w kapsułkach	1	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - Gold Omega-3® - 1000 mg olimp gold omega-3® - 1000 mg 60 kaps. http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/gold_omega-3_i783_d380x380.jpg opis olimp gold omega-3 to suplement diety zwierający wysokogatunkowy silnie skoncentrowany	97	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - 100% Natural Whey Protein Isolate® /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/8122b729b0bc481a9a9364d44cd4972b.jpg opis: olimp 100% natural whey protein isolate to odżywka wysokobiałkowa zawierająca najwyższej jakości czysty izolat białka serwatkowego	11	2006-10-17 03:46
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<< /obrazkisfd/zdjeciasfd2/4449768d5fb74448ba17ede99cbd7500.jpg [size=big] dymatize xpand nowa formuła[/size] xpand to suplement o kompleksowym działaniu: zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, pozwala na	628	2006-10-17 03:46
Trec	Trec - NitroBolon II powder http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/nitrobolon_ii_powder_i1032_d380x380.jpg opis: nitrobolon ii powstał w odpowiedzi na potrzeby sportowców: ułatwia osiąganie najlepszej kondycji fizycznej, a także umożliwia szybką	478	2006-10-17 03:46
Olimp	Olimp - 100 Natural Whey Protein Concentrate /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/8353ff29de8e47b3844533cd18017985.jpg opis: olimp 100% natural whey protein concentrate to odżywka wysokobiałkowa zawierająca najwyższej jakości czysty koncentrat białka serwatkowego, który	57	2006-10-17 03:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Bikini Fitness 2014	2014-05-23 10:07
Archiwum LS	Nowy layout sfd.pl	2012-11-05 15:29
Odżywki i suplementy	Odzywka Mezomorf	2012-09-17 19:56
Archiwum LS	Daniel ze sklepu	2012-06-21 11:17
Archiwum LS	Daniel ze sklepu	2012-06-21 10:22
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-01-26 12:30
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-01-26 12:01
Odżywki i suplementy	Mikołajkowe szaleństwo w sklepie sfd ! !	2011-12-05 18:24
Odżywki i suplementy	Mikołajkowe szaleństwo w sklepie sfd ! !	2011-12-05 17:18
Odżywki i suplementy	Wyniki konkursu. Wygraj jedno z 3 podwójnych zaproszeń na Wyjazd w ALPY FRANCUSKIE !	2011-12-02 12:57
Odżywki i suplementy	Wyniki konkursu. Wygraj jedno z 3 podwójnych zaproszeń na Wyjazd w ALPY FRANCUSKIE !	2011-12-01 14:17
Pytania do obsługi sklepu	Coś nie gra? Promocja?	2011-11-21 10:30
Pytania do obsługi sklepu	produkty sfd	2011-11-19 21:34
Pytania do obsługi sklepu	Fitmax - Whey Protein 81Plus - 2250 g	2011-11-19 21:33
Pytania do obsługi sklepu	dostępnośc produktów	2011-11-19 21:25
Pytania do obsługi sklepu	Coś nie gra? Promocja?	2011-11-19 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:45
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:26
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:21
Pytania do obsługi sklepu	Apogeum wkurwienia	2011-11-16 22:07
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 15:03
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 12:29
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 11:59
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 11:40
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 10:12
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 10:08
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-11-10 09:42
Pytania do obsługi sklepu	Podwójne ceny w sklepie sfd	2011-06-08 13:27
Archiwum LS	Do informatyków forum, Bull, Mateo?	2011-02-06 17:54
VIP ROOM	Prośba o pozytywny komentarz. ( allegro.pl )	2011-01-06 07:47